En las clases de Educación física se trabaja bajo la filosofia del Yoga.

Esto significa que se llevan a cabo ejercicios físicos con el objetivo de focalizar la mente y así mejorar nuestro estado emocional.

Se integran métodos de diferentes tipos de Yoga, ya sea Hata, Vinyasa, etc. desarrollando temas como la secuenciación, los yamas y nyamas, pranayama, relajación y meditación. Al mismo tiempo se añaden aspectos como la biomecánica, anatomía y fisiología. Y además se introducen técnicas de gimnasia como el Pilates, de Yoga lúdico, Zumbva, DanzaTerapia, Circo Consciente,  Teatro Físico, entre otras. 

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Las diferentes asanas o ejercicios psico-físicos se adaptan con dulzura y firmeza para cada persona y momento. 

Las clases se pueden adaptar a:

• Infancia y Adolescencia.

• Adulta.

• Tercera edad.

• En familia y grupos intergeneracionales.

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Las sesiones incluyen:

• 1 Profesora experta.

• Material educación física.

• Equipo de sonido autónomo.

• Seguro de responsabilidad civil.

• Ejercicios de calentamiento articular.

• Juegos y dinámicas grupales.

• Técnicas de trabajo a cuerpo libre.

• Zumba y Danzaterapia.

• Circo y Teatro físico.

• Estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

• Métodos de relajación.

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Los beneficios se reflejan en todos los ámbitos:

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PSICOLÓGICO

• Adquisición de conocimientos básicos sobre la filosofía del Yoga.

• Interiorización de conceptos anatómicos y fisiológicos sencillos.

• Aumento de la claridad, agilidad mental y memoria.

• Expansión de la capacidad de imaginación y creatividad.

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FISICO

• Aprendizaje de secuencias corporales de calentamiento, secuenciación y estiramientos.

• Desarrollo de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la resistencia.

• Liberación de tensiones físicas y dolores.

• Interiorización de hábitos posturales saludables.

• Ampliación de la capacidad respiratoria.

• Maduración de la capacidad de autoescucha y conciencia corporal.

• Conexión amable y placentera con el propio cuerpo.

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EMOCIONAL​

• Reducción de los niveles de estrés.

• Gestión emocional adecuada.

• Sentimientos de seguridad y mayor autoestima.

• Mayor capacidad de relajación.​

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Si quieres empezar a descubrir todo el potencial de esta didáctica integral, te invito a sumarte a las clases regulares.

¡RESERVA tu plaza YA!

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LUNES 17:30-18:45H CALLE SAN JUAN, FARAJÁN

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Tienes diferentes opciones de contratación 1:30 hora:​

MENSUAL

• Grupal:

- 1 dia a la semana: 25€/persona

- 2 días a la semana: 40€/persona

- Suelta: 9€/persona

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(*gastos de desplazamiento a parte)

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Si lo necesitas también puedes contactarme para solicitar clases presenciales en tu municipio o de manera online ya sea individual o grupal.